تدرب والتزم بنصائح وتعليمات مدربك، وكن حازمًا واثقا من قدراتك، بغض النظر عن وزنك أو عمرك أو شكلك أو جنسك، حتى تصل إلى هدفك. فمن نجح في ذلك ووصل إلى مايطمح له ليس أفضل منك. هو فقط آمن بقدراته فنماها وطورها واجتهد في الإلتزام بتعليمات مدربه تمرينا وتغذية وسلوكا (أسلوب ونمط الحياة الخاطيء عدوك الأول نحو تحقيق النجاح)